نام فارسی :یوگا برای بدنهای خشک نام انگلیسی :Yoga for Inflexible People تعداد : ۳ VCD قیمت : ۹۰۰۰  تومان هدف : در مجموعه "یوگا برای بدنهای خشک" ، حرکات پایه ای یوگا آموزش داده می شود این حرکتها به نحوی انتخاب شده است که برای افراد مبتدی که معمولاً بدنهای خشکی دارند مفید است.حرکتهای یوگا به نحوی آموزش داده شده است که بدون نیاز به وسیله خاصی و در هر مکانی قابل اجرا باشد

دریافت نمونه فیلم آموزش یوگا برای بدنهای خشک 
 

لغت "يوگا" بمعناي "اتحاد" است. يوگا شكلي از ورزش است که براساس اعتقاد به هماهنگی فرایند های جسمی و تنفسی با فرایندهای ذهنی و تفكر ایجاد شده است.

يوگا باكنترل تنفس و نـگاه داشـتـن بدن در وضعيتهاي ثابت يا همان"آساناس" ايجاد توازن(هارموني) مي كند. به هرحال يوگا سحر و جادو نيست و يوگي ها (اساتيد يـوگـا) قادر به ناپـديـد شدن و يا بـلـنـد شـدن از روي سـطح زمـيـن نيستنـد. امـا آنها ميتوانند كارهاي غير عادي و شـگفت آور مـتـعـددي هـمچـون نـگاهـداشتن نفسهايشان براي سـاعـتـها و يـا كند كردن ضربان قلبشان به منظور تقليد حالت مرگ را انجام دهند.
تمرين يوگا شامل 5 عنصر كليدي ميباشد:

• تنفس مناسب
• تمرين
• تمدد اعصـاب
• رژيـم غذايي
• تفكر مثبت و تعمق (مديتيشن).

نام فارسی : ۱۰۱ حرکت مقدماتی یوگا نام انگلیسی :Yoga 101 Workout مربی : Cardio Cabaret تعداد : 4 VCD قیمت : ۹۰۰۰  تومان

هدف : آموزش پله به پله حرکات یوگا. به وسیله استاد مجرب یوگا با حدود 220 دقیقه آموزش مفید.مناسب برای آنان که به دنبال داشتن جسم سالم و روحی قوی هستند.